صحة عامة

— كتب سمير يسي الوصول إلى اللاوعي وتطوير الوعي هما مجالين واسعين في علم النفس، وهناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتحقيق ذلك. أهم الطرق لتطوير الوعي والوصول إلى اللاوعي: * التأمل واليقظة الذهنية: تعتبر هذه الممارسات من أهم الأدوات للوصول إلى اللاوعي وتعميق الوعي بالذات. تساعدك على التركيز على اللحظة الحالية وملاحظة الأفكار […]

. كتب سمير يسي يهدف هذا التقرير إلى تسليط الضوء على الجهود المبذولة على مستوى العالم لتحقيق الاستدامة البيئية من خلال الابتكار الحكومي وتطبيق تكنولوجيا المناخ. أهم النقاط التي يغطيها التقرير: * جهود الحكومة المستدامة: يستعرض التقرير مجموعة واسعة من المبادرات الحكومية الهادفة إلى تقليل الأثر البيئي، مثل خفض استهلاك الطاقة والمياه، والحد من النفايات

أسرع عشبة لإزالة الكرش وصفات طبيعية للتخلّص من الدهون، حاجة عند الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في هذه المنطقة من الجسم. معجزة ورق الغار: استخدموه بهذه الطريقة لمدة 3 أيام فقط وقولوا وداعًا للكرش ودهون البطن، لذلك يعتبر من الأسباب التي تدفع معظم الأشخاص إلى اتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية. أسرع عشبة لإزالة

الكاليستنكس هو نوع من التمارين التي تعتمد على وزن الجسم كمقاومة لتقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية. يمكن ممارسة تمارين الكاليستنكس في أي مكان، دون الحاجة إلى معدات معينة، مما يجعلها خيارا رائعا لأولئك الذين يبحثون عن تمارين متنوعة ومفيدة لتحقيق أهدافهم الصحية، في هذه المقالة، سنستعرض بعض التمارين الشائعة في الكاليستنكس وفوائدها. 1. الشدات (Pull-Ups)

  الكاتب: سارة دقامسه  ينتظر الكثير من الناس قدوم الصيف، للسفر والخروج في رحلات مع العائلة والأصدقاء، إلا أن درجات الحرارة المرتفعة تحول دون ذلك، ولكن يمكنك اتباع بعض الطرق للتقليل من الشعور بالحرارة، مثل التسوق لشراء احتياجاتك من متجر نون Noon والحصول على خصومات قيمة، كما يمكنك إضافة كود نون إلى متصفح جوجل الخاص

  مستلزمات العناية بالشعر من دايموند كير هي مجموعة متكاملة من المنتجات التي تؤمن للشعر التغذية اللازمة، والترطيب الكافي الذي يحميه من معظم مشاكله، كما تعزز نموه بشكل سليم، وذلك للحصول على شعر أكثر قوة وصحة، وإليكم 13 منتج من أهم مستلزمات العناية بالشعر من دايموند كير: فرشاة الشامبو لفروة الرأس من بيوفين تعتبر فرشاة

أضافت دراسة علمية سببا جديدا للمشي بعد تناول وجبات الطعام، خلال اليوم، إذ وجدت أنه يقلل من التقلبات الكبيرة بمستويات السكر في الدم، وهي التي تزيد خطر الإصابة بمرضي السكري والقلب. ووجدت الدراسة التي أوردت تفاصيلهاش بكة “سي إن إن” ونشرت في دورية (Sports Medicine) العلمية أن المشي مدة تتراوح بين دقيقتين إلى 5 دقائق