قبل إجراء مناقشة حول كيفية تحسين الخصوبة وتفادي العقم ، علينا أن نفهم أولاً ما هي الخصوبة؟ يمكن تعريف الخصوبة على أنها القدرة الطبيعية على إنجاب طفل أو تُعرف بالقدرة الطبيعية على الإنجاب. ومع ذلك ، فإن الخصوبة لم تتحقق بسهولة للجميع ، ويتعين على العديد من الأزواج مواجهة مشكلة العقم. الخصوبة ليست فقط مشكلة صحية تتعلق بالإناث ولكن كلاهما يعاني من مشاكل العقم. لذلك من الضروري لكليهما اتخاذ الخطوات اللازمة لتحسين خصوبتهما.
ينصح بشدة لأولئك الأزواج الذين يخططون لإنجاب طفل سليم. من الأفضل أن يخضعوا لتغيير بسيط في نمط حياتهم لتحسين الخصوبة. أيضًا ، تتوفر الكثير من الإرشادات والأدوية لتحسين الخصوبة ويتم توفير العديد من المكملات الغذائية غير الإلزامية بواسطة العديد من الأدوية للمساعدة. يدعي معظم الناس أن المكونات متوفرة بشكل طبيعي لتحسين الخصوبة ولكن هذا لا يعني أنها آمنة للاستهلاك. قد يكون لهذه المكونات آثار جانبية غير معروفة قد تؤدي إلى عدم تحسين الخصوبة. يُعتقد أن معظم المنتجات تساهم في تحسين الخصوبة للزوجين. إنهم يعملون بطريقة تزيد من عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة للذكور ونوعية البويضات الأنثوية. بعبارات أخرى،
وأظهرت نتائج الاختبار بشكل خاص تحسين الخصوبة خاصة عند الرجال الذين ليس لديهم حجم كاف من الحيوانات المنوية. لكن القدرة على تحفيز حركة الحيوانات المنوية لا تزال غير واضحة. وبالمثل ، يتم إجراء العديد من الدراسات باستخدام نفس المادة لتحسين الخصوبة ولكن لم يتم إثبات أي دليل فيما يتعلق بالحمل. لذلك عليك دائمًا طلب المساعدة الطبية قبل الخوض في أي علاج.
يدعم فيتامين هـ أيضًا حركة الحيوانات المنوية. حتى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك مثل المحار واللحوم الحمراء والمكسرات والفاصوليا وغيرها يمكن أن تزيد من الخصوبة. في الجذور العشبية الطبيعية مثل الجينسنغ ، يمكن أن تزيد الخصوبة عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية ، والقدرة على الحركة والقدرة على التحمل الجنسي وتقليل التعب. ضع في اعتبارك أنه عليك دائمًا تحسين الخصوبة تحت إشراف دقيق من الطبيب. يُقترح أيضًا اتباع نصيحة طبيبك بعد تقارير اختبار الحيوانات المنوية.
